ZUMBA

 Program aerobic (click aici)

.

.

ZUMBA FITNESS

.

Zumba combina energia si muzica ritmata, antrenanta cu miscari de dans latino care faciliteaza învatarea si asigura buna dispozitie prin eliminarea endorfinelor.  Succesul acestui tip de antrenament se datoreaza popularitatii de care se bucura dansurile latino pretutindeni, dar si rezultatelor pe care o persoana le poate obtine practicând acest tip de miscare. Zumba reprezinta un mix reusit de dansuri latino si internationale (de la cumbia columbiana la merengue, salsa, samba, hip hop si reggaeton) generând astfel un antrenament eficient, dinamic si captivant. Programul cuprinde un amestec de aerobic/fitness cu miscari rapide care tonifica si remodeleaza corpul. Efectele Zumba Fitness asupra corpului se obtin datorita utilizarii unor principii din fitness care determina arderea caloriilor, diminuarea tesutului adipos si tonifierea completa a corpului. Ritmurile latino care asigura fundalul sonor pentru antrenament fac ca miscarile sa nu mai para dificile pentru cursanti, ci sa se transforme într-o placere sau într-o dependenta de miscare. Zumba cucereste de la primul curs!

.

.

.

ZUMBA PT COPII INCEPAND CU VARSTA DE 7 ANI INCLUSIV ADOLESCENTI