PUMP

LOTUS SPORT

Pump este o clasa cardio in care se utilizeaza accesorii din sala de fitness avand scopul de a-ti sculpta si tonifia corpul.
Programul cuprinde o etapa de incalzire (similara unei clase de aerobic), urmata de o alta in care se creste treptat intensitatea antrenamentului prin utilizarea de gantere, bare, discuri, stepper-e antrenand astfel principalele grupe musculare.

.
Etapa de relaxare presupune exercitii de stretching, ce urmaresc scaderea treptata a frecventei cardiace (pulsul sub 100 bpm).
Desi este o clasa destul de solicitanta, instructorul nostru specializat si muzica ritmata te vor ajuta sa ramai motivat pe tot parcursul celor 50 de minute de antrenament, imbunatatindu-ti astfel rezistenta intregului organism.

Poti pierde aproximativ 600 de calorii intr-o sedinta de pump, asa ca singurul lucru pe care trebuie sa il faci este sa nu-ti refuzi placerea de a te distra in beneficiul corpului si spiritului tau!

 

Call Now Button